石榴吃多了会怎样？吃石榴有哪些注意事项?

　　石榴吃多了会怎样

　　石榴的果实晶莹剔透并且多汁，是秋季非常受欢迎的水果之一。但要注意，石榴虽然好处多多，却不建议多吃。

　　石榴属于温性水果，有机酸的含量较高，吃多了不利于健康。而中医认为石榴吃多了会损害牙齿的健康，还容易引起上火。石榴吃过多，对牙釉质有缓慢的腐蚀作用，经常大量吃则会使牙齿发乌。

　　所以，不建议一次性吃太多的石榴，并且，吃完石榴之后要记得刷牙。

　　吃石榴之前应该挑选石榴，怎么挑选石榴呢？

　　石榴要果实饱满，果实鲜红，汁多的比较好吃。但是，在购买时要怎么挑选石榴才能选出最美味的呢？

　　1、看颜色和品种。常见的石榴有红、黄、绿三种颜色，大部分人认为外皮颜色越红的越好吃，其实黄色外皮的石榴的口感更为好一些。此外，要注意，不要选择果皮颜色不均匀的石榴。

　　2、看石榴的表面光泽。如果石榴光滑发亮的话，说明是新鲜的石榴，而如果表面暗淡无关，并且有黑斑的话，说明石榴放置的时间较长，不太新鲜。

　　3、看重量。可以拿石榴在受众掂一掂之后对比一下，如果有比较沉甸甸的感觉的话，则说明这个石榴的水分比较充足，果实是熟透了的。

　　4、按压石榴。如果用手对石榴轻轻地按压时，能感受到果实的一种硬实感的话，则说明石榴比较新鲜，并且果实比较饱满。

　　石榴的适宜和不适宜人群

　　石榴属于温性水果，所含营养丰富，几乎所有人都可以吃适量的石榴。

　　1．口干舌燥者、腹泻者、扁桃体炎者可吃：石榴具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血、抗菌消炎等作用，特别适合这类人群食用。

　　2．石榴中含有大量的糖和纤维，因此胃炎患者、糖尿病者应忌吃。

　　石榴性温，具有收敛作用，因此感冒及急性炎症、大便秘结患者、实热积滞以及肠胃功能较差的人要慎食。

　　4．肺气虚弱者及肺病患者，如支气管哮喘等，也不宜多吃石榴。

　　5．儿童要少吃：儿童大量吃石榴会容易引起发热痰鸣，加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

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